不安

不安なニュースが毎日流れ、心が落ち着かない。古代の知恵の書に「いつも喜び、思い煩わず、感謝しなさい。そうすれば平安があなたを守ります」という言葉があります。朝目が覚めたら小さく喜ぶ。寝る前に良いことを三つ思い出す。小さな練習から始めませんか。

夜、布団に入っても眠れない。明日の仕事のこと。来月の支払いのこと。子どもの将来のこと。自分の健康のこと。心配事が、次から次へと頭をよぎる。考えても仕方ないと分かっているのに、止められない。朝になると、疲れが取れていない。そんな日々が続く。思...