休息

毎日仕事に追われ、「もう疲れた」と思っていませんか？古代の知恵の書に「疲れた人、重荷を負っている人は来なさい。休ませてあげます」という言葉があります。30分だけ何もしない時間をつくる。少しだけ重荷を降ろす。休むことは、必要なことです。

朝起きてから夜寝るまで、一日中何かに追われている。スマートフォンを見れば、次々と情報が流れてくる。メールの返信、SNSの通知、ニュースの速報。やることリストは、いつまでも終わらない。気づけば、自分の心の声が聞こえなくなっている。「本当は、ど...