喜び

心が沈んでいる時、体も疲れやすくなります。古代の言葉に「喜びのある心は良い薬のようなもの。悲しみのある心は骨までも衰えさせる」とあります。これは単なる比喩ではなく、心の状態が体全体を左右するということです。喜びは「見つけるもの」ではなく「選ぶもの」です。貧困の中でさえ、毎日、小さな喜びを選び取ったとき、私の人生は変わり始めました。

何かが足りない、人生が虚しい。給料も家族もあるのに、なぜか心は満たされない。古代の知恵の書には、人生を豊かにするために必要な「9つのもの」が書かれています。愛、喜び、平安、寛容、親切、善意、誠実さ、柔和、自制心。これらすべてが「お金では買えない」「心の選択によってだけ育つもの」です。本当の豊かさは、外部からではなく、自分の内側から生まれてくるのです。

不安なニュースが毎日流れ、心が落ち着かない。古代の知恵の書に「いつも喜び、思い煩わず、感謝しなさい。そうすれば平安があなたを守ります」という言葉があります。朝目が覚めたら小さく喜ぶ。寝る前に良いことを三つ思い出す。小さな練習から始めませんか。