日々の気づき 心の平安
思い煩いで眠れない、食事が味わえない。古代の言葉に「何事も思い煩うな。感謝をもって、あなたがたの求めをゆだねよ」とあります。思い煩いに気づいたら：①紙に書く ②感謝を見つける ③できることをする ④ゆだねる。63歳で失職した私が学んだのは、「できることはする。できないことは任せる」という習慣が、本当の平安をもたらすということでした。
心の平安
日々の気づき 
日々の気づき 静まって知る
毎日、忙しさの中で、本当の自分を見失っていませんか？古代の言葉に「静まって、わたしがいることを知れ」とあります。この「わたし」は、本当の自分自身です。私たちは、外部からの刺激に応答する中で、根本的な問い——私は誰なのか、何が好きなのか、何を望んでいるのか——への答えを見失っています。63歳でうつ病になり、静寂を余儀なくされた時、初めて、本当の自分に出会うことができました。
信仰の歩み あなたも感じたことありませんか？
自分の価値を、給料や肩書きで測ってしまったことはありませんか？63歳で仕事を失い、貧困の中で私が学んだのは、「あなたは、そのままで愛されている」ということです。二千年前の言葉が、現代を生きる私たちの心に、小さな光を灯します。完璧である必要はない。成功している必要もない。ただ「あなたである」という理由だけで、大切にされるべき存在なのです。
日々の気づき 不安な心を、静かにする方法
不安なニュースが毎日流れ、心が落ち着かない。古代の知恵の書に「いつも喜び、思い煩わず、感謝しなさい。そうすれば平安があなたを守ります」という言葉があります。朝目が覚めたら小さく喜ぶ。寝る前に良いことを三つ思い出す。小さな練習から始めませんか。
日々の気づき 疲れたあなたへ、休んでもいい
毎日仕事に追われ、「もう疲れた」と思っていませんか？古代の知恵の書に「疲れた人、重荷を負っている人は来なさい。休ませてあげます」という言葉があります。30分だけ何もしない時間をつくる。少しだけ重荷を降ろす。休むことは、必要なことです。
日々の気づき 赦すことで、自分が自由になる
誰かを赦せず、何年も苦しんでいませんか？古代の知恵の書に「優しい心で赦し合いなさい」という言葉があります。赦すことは相手のためではなく、自分を苦しみから解放すること。小さな一歩から、心の重荷を降ろしてみませんか。