日々の気づき

会話の途中で、自分の意見を言ってしまったことはありませんか？古代の言葉に「聞くに早く、語るに遅く」とあります。相手の話を最後まで聞く。話の途中で遮らない。確認する。それから自分の思いを話す。営業時代は短期成功も人間関係は遠い。ボランティアで「聞く力」の大切さに気づきました。聞くことで、初めて相手を理解でき、愛することができるのです。

思い煩いで眠れない、食事が味わえない。古代の言葉に「何事も思い煩うな。感謝をもって、あなたがたの求めをゆだねよ」とあります。思い煩いに気づいたら：①紙に書く ②感謝を見つける ③できることをする ④ゆだねる。63歳で失職した私が学んだのは、「できることはする。できないことは任せる」という習慣が、本当の平安をもたらすということでした。

怒った時、つい厳しい言葉が出てしまいませんか？古代の言葉に「柔らかい答えは怒りを静め、きつい言葉は怒りを引き起こす」とあります。相手が間違っていても、責めるのではなく、理解しようとする態度。その態度が相手の心に伝わり、怒りは静まります。80本のタバコから禁煙した私が学んだのは、「柔らかい言葉を使う習慣」が、人間関係全体を変えるということでした。

感謝することがないと思っていませんか？古代の言葉に「すべてのことについて、感謝しなさい」とあります。「すべて」とは、大きなことだけではなく、小さなことも含みます。朝日、温かいお茶、友人の笑顔——「当たり前」だと思っていたことが、実は「奇跡」です。63歳で貧困に落ちた私が学んだのは、この小さな感謝の習慣が、人生全体を豊かに変えるということでした。

未来への心配で、今日を失っていませんか？古代の言葉に「明日のことを心配してはいけません。今日の苦労は、今日だけで十分です」とあります。これは楽観主義ではなく、「今を完全に生きなさい」という教えです。私は63歳で貧困に落ちた時、初めて気づきました。妻の味噌汁の味、窓から見える空の色——こうした「今日」の小さなことが、実は、人生で最も大切なものだったのだと。

毎日、忙しさの中で、本当の自分を見失っていませんか？古代の言葉に「静まって、わたしがいることを知れ」とあります。この「わたし」は、本当の自分自身です。私たちは、外部からの刺激に応答する中で、根本的な問い——私は誰なのか、何が好きなのか、何を望んでいるのか——への答えを見失っています。63歳でうつ病になり、静寂を余儀なくされた時、初めて、本当の自分に出会うことができました。

心が沈んでいる時、体も疲れやすくなります。古代の言葉に「喜びのある心は良い薬のようなもの。悲しみのある心は骨までも衰えさせる」とあります。これは単なる比喩ではなく、心の状態が体全体を左右するということです。喜びは「見つけるもの」ではなく「選ぶもの」です。貧困の中でさえ、毎日、小さな喜びを選び取ったとき、私の人生は変わり始めました。

朝目が覚めた時から心が重い、そんな毎日ではありませんか？古代の言葉に「何も心配してはいけません。むしろ、感謝をもって願いを伝えなさい。そうすればすべての考えを超えた平安が心を守るでしょう」とあります。心配しても未来は変わりません。大切なのは、その心配を「外に出す」こと。書く、話す、声に出す。その行為の後に、心は確実に軽くなるのです。

何かが足りない、人生が虚しい。給料も家族もあるのに、なぜか心は満たされない。古代の知恵の書には、人生を豊かにするために必要な「9つのもの」が書かれています。愛、喜び、平安、寛容、親切、善意、誠実さ、柔和、自制心。これらすべてが「お金では買えない」「心の選択によってだけ育つもの」です。本当の豊かさは、外部からではなく、自分の内側から生まれてくるのです。

誰もが過ちをしたことがあります。でも、それを認めるのはどれだけ勇気がいることか。心に引っかかったまま、ずっと罪悪感を抱えていませんか？古代の言葉に「過ちを認めるなら、赦されて心がきよめられる」とあります。二千年前の言葉が今も示しているのは、過ちを認める勇気が、相手との関係だけでなく、自分自身の心を解放するということです。