日々の気づき

夜、布団に入っても眠れない。明日の仕事のこと。来月の支払いのこと。子どもの将来のこと。自分の健康のこと。心配事が、次から次へと頭をよぎる。考えても仕方ないと分かっているのに、止められない。朝になると、疲れが取れていない。そんな日々が続く。思...

朝起きてから夜寝るまで、一日中何かに追われている。スマートフォンを見れば、次々と情報が流れてくる。メールの返信、SNSの通知、ニュースの速報。やることリストは、いつまでも終わらない。気づけば、自分の心の声が聞こえなくなっている。「本当は、ど...

「もう遅い」そう思ったこと、ありませんか？新しいことを始めたいけれど、年齢を考えると躊躇してしまう。今さら変われるはずがない。あの時、ああしていれば。そんな後悔が、胸に重く残る。私も、63歳でうつ病になったとき、すべてが終わったように感じま...

職場で、つい誰かにきつい言葉をかけてしまったこと、ありませんか？古代の知恵の書は、「親切な言葉は蜂蜜のよう。心に甘く、体を健やかにする」と教えています。完璧な言葉を探す必要はありません。相手を思いやる気持ちを込めて、優しく語りかけてみる。それだけで十分です。